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2019-07-20 18:21 来源:中国广播网

  

  这是继2015年刘慈欣《三体》获奖之后,中国作家再次获得雨果奖。对于美国对华政策的积极面,中方也做出了积极回应。

更重要的是,在这个过程中,需要让自己的民族心理更多地拥抱国际主义精神。中美之间越来越多的联合军演,虽然规模不一定大,但只要保持接触,这就是成功的。

  就中方而言,南海问题的核心是中国南沙群岛的部分岛礁被侵占所引发的领土主权争议及相关海域海洋权益主张重叠问题,因此南海问题不是中国与东盟之间的问题。据新华网报道,习近平在辽宁考察时,亲自体验和乘坐了中国第一代舰载战斗机——歼-15的座舱,查看了沈飞进行歼-15舰载机科研攻关的情况。

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中国以两手准备面对特朗普上台给中美关系带来的不确定性,美俄关系是否改善并不是中方考虑对美关系的重要参数。

  在贴近群众、取悦民意上,官员花多少心思“策划”都不过分。

  (高望,中国人民大学重阳金融研究院研究员,专栏作者)【海外网评·五中全会系列解读】责编:刘国民西方媒体的几支笔写不出中国的大国地位。

  短短20多年的时间,美国的堕落和焦虑与中国的崛起和自信成为世界经济发展的两个风向球。

    (陈友骏,上海国际问题研究院博士,海外网特约评论员)海外网评论频道原创,转载请注明来源海外网(),否则将追究法律责任。即便如此,安倍政权仍认为现有提法“不够醒目”,而且同“主权不存在争议”的官方立场矛盾;右翼喉舌《产经新闻》也称,新教科书“过度描述与别国的主权争议,无益于引导学生形成深刻认识。

  在此次事件尘埃落定之后,各方都有必要检视自己的言行,是否配得上“理性”二字。

  这让人不得不想到,此前阿里在美国的境遇以及特朗普在对华经贸议题上的言论。

  美国总统奥巴马此前曾正式宣布,决定对叙利亚动武,但只有征得美国会同意才会开打。目前,朝鲜坚持经济建设和核武建设并举的两手战略,在改善经济民生方面有了一些起色,但这有很大的局限性。

  

  

 
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耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报
来源: 广州日报 编辑:程小欣 时间:2019-07-20 11:33:30  

  颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

  医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  析因:

  低头看手机 颈部承重是平时的5倍

  “一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

  如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

  “颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  警报:

  偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

  沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

  1.久治不愈的头痛或偏头痛;

  2.久治不愈的头晕;

  3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

  5.久治不愈的低血压;

  6.“莫名其妙”的高血压;

  7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  8.不明原因的反复“落枕”。

  治疗:

  若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

  “我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

  沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

  “有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

  沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

  预防:

  长时间低头后做做肩部回旋运动

  沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

  首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

  其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

  第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

  第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

  第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳通讯员韩文青)

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